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###第五百二十八节:中凤有大风###4.凯迪拉克ATS-L
本身身形就不胖想要塑性或让自己看上去有气质可以选择拉伸、瑜伽、帕梅拉等在家可以通过拉伸改善体态比如说像含胸驼背、探颈、斜方肌大、拜拜肉等可以试试这4个拉伸运动注意每个动作尽量保持30秒以上一次一到两组
2024-10-27 11:56:14