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徒步旅行、露营、登山、探险关于户外安全的25条经验分享原创2022-06-24 19:00·暮雨同尘徒步旅行、露营、登山、穿越在野外防止意外的最有效方法是为旅行做好充分准备了解所在地区的天气、地形以及自己的身体状况掌握一些户外常识可以帮助户外爱好者确保旅行的安全1、不要单独去探险：荒野探险你的团队最好至少能有四个人这样如果一个人受伤另一个人可以留在受害者身边同时两个人去寻求帮助2、身体状况良好再出发：经验丰富的徒步旅行者都知道当他们上路时保持良好的身体状况是最重要的徒步旅行的最佳训练就是定期远足良好的身体状态少不了平时的锻炼如果有任何的健康状况与身体不适都要暂缓或者取消计划如果是计划攀登或前往高海拔地区请制定适当适应海拔高度的计划3、提前掌握所需技能：确保你具备露营或远足探险所需的技能提前练习所需的技能需要知道如何使用地图与指南针、搭建临时避难所或进行急救4、出发前检查你的一切设备：保持所有的设备处于良好的工作状态在旅行前务必仔细检查它们包括穿适合天气条件和季节的衣服5、出发之前制定应急计划：在开始旅行之前制定应急计划确保每个人都知道如果他们迷路或出现紧急情况该怎么办6、密切关注天气的变化：密切关注当前的天气情况和未来的天气变化山区天气变化很快了解即将来临的风暴或天气条件变化的迹象在雷暴期间避免裸露的山脊顶部、开阔的平地、孤立的树木在海拔较低的茂密森林地区寻找庇护所即使在夏天暴露在风雨中也会导致体温过低7、热身运动必不可少：出发之前做热身运动拉伸会逐渐增加心率、温度和肌肉循环此外经过一晚的休息后肌肉需要预热伸展运动可以让身体增加灵活性也是预防肌肉损伤的最好办法出发后慢慢开始逐渐增加你的速度和距离8、不能忽视阳光的伤害：在户外运动中要戴上太阳镜和帽子或遮阳板雪盲症是由雪对太阳的光线反射引起的尤其是在户外的最初几天请遮住眼睛和脸部无论季节如何都带上防晒霜即使在零度以下的温度下你也会遭受痛苦的晒伤9、了解山区气候特点：山区天气通常比平原或低洼地区凉爽多云和多风一般来说每升高1000米温度下降6摄氏度左右因此最好多穿几层衣服最靠近皮肤穿着涤纶衣服会将温暖的空气保持在皮肤附近并将身体表面的水分转移或吸走10、多喝水：携带大量的饮水会很重但在路上缺水是一种危险在出发之前多喝点水这样你就可以充分补充水分和精力充沛另外切勿在到达下一个补水点前喝掉所有的水11、永远带上应急求生装备：除了急救箱外这还包括：地图、指南针、手电筒、刀、防水起火器、紧急避难所、哨子、保暖衣物、高能量食物、水以及其他保护装置12、避免迷路：密切注意你的周围环境和地标并将其与你在地图上的位置联系起来相信地图和指南针不要漫无目的地走如果你在路上一般情况不要离开道路更不要轻易登录丛林13、一旦迷路保持冷静：如果你迷路了请保持冷静恐慌是你最大的敌人试着记住你是如何到达现在的位置的如果是夜幕降临如果你受伤了或者你快筋疲力尽了请留在原地作为最后的手段沿着河流或溪流往下游走这通常会让你走出困境14、天黑前扎营：在天黑后继续在荒野中穿行会导致许多坠落事故因此尽量在白天旅行在远离悬崖边缘的地方建立营地并在白天了解好地形如果必须在天黑后离开营地也要留在你在白天见过的地方与朋友一起去并始终使用手电筒请注意湿滑的区域并花时间仔细观察避免绊倒15、遵守营火规定：注意当地政策法规特别是关于营火的规定在许多干旱地区禁止生火你必须使用野营炉16、在安全区域生火：明火和燃烧的炉具必须离帐篷足够远以防止火花和热量引燃切勿在帐篷内使用火焰燃烧装备小心、谨慎使用帐篷加热设备17、火堆必须有人看管：确保你的篝火总是有人看管的烤架或石头表面是理想的生火之地灭火时确保所有的余烬都熄灭绝不要让余烬引发火灾18、不喝未经消毒净化的水：喝水前要注意将水通过物理或者化学处理净化后再饮用无论溪水看起来多么干净它都可能含有水传播的寄生虫和微生物这些寄生虫和微生物会引起不适有时甚至会导致严重疾病19、拒绝饮酒：如果你喝酒就要远离悬崖饮酒会降低判断力、敏捷性和平衡性20、密切注意立足点：在悬崖附近穿越时要找好自己的立足点留在小路或干燥、坚固的岩石区域时刻要有良好的立足点避免意外不能用树木和灌木丛来支撑自己21、预防昆虫：黄蜂、蜜蜂、苍蝇、蚊子在许多露营地都是一个问题穿浅色衣服避免使用香水这会吸引昆虫进出帐篷时迅速关闭入口防止昆虫登录帐篷22、预防野生动物：遇到野生动物时要小心保持露营地清洁不要将食物、垃圾、冷却器、烹饪设备或用具留在露天环境下许多野生动物具有潜在的危险性和不可预测性切勿喂食或接近晚上使用手电筒许多动物在夜间进食使用手电筒会警告它们远离23、掌握基本的急救知识：掌握基本的急救知识就会知道如何识别和处置受伤和疾病随身携带急救箱了解如何识别中暑、中暑、体温过低和脱水的症状并知道如何治疗它们24、个人卫生也要注意：野外细菌微生物众多要养成良好的卫生习惯确保常洗手尤其是在如厕后和处理食物之前以预防团队中的每个人生病25、保护环境、带走垃圾：我们对户外活动的热爱可能会造成自然环境的破坏带走所有垃圾避免污染水源和野生动物的栖息地很多露营者缺乏保护大自然的知识但是千万不要忽略了这一重要行为徒步旅行、露营、登山、探险都是体验户外活动的方式遵从本指南中的25条安全提示确保你可以享受安全、舒适和愉快的旅行让自己沉浸在大自然的美丽中#旅行##徒步##荒野生存指南#