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枇杷果的热量很低含糖量也很低所以适当的吃枇杷果并不会让身体摄入过多的糖分

而且据科学家研究冬瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、胡萝卜素和钙、磷、铁等矿物质在夏天流汗过多时适当吃一些冬瓜可以为身体补充各种营养物质呢所以每年我都会种上3-4颗冬瓜这样可以收获十几个冬瓜够吃一整个夏天呢冬瓜也是吃法比较多的一种食物最常见的吃法就是炒或者炖汤喝了而今天我分享的这种做法是将冬瓜做成包子在入伏前后把冬瓜肉包当做早餐或主食营养又饱腹呢